虚弱的人，不要傻乎乎的做体育运动。。。等身体恢复好了再做。

大家运动后有症状吗？

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1楼

最近好了很多了，就想运动，早上骑了一段自行车后心跳加速而且老是注意力在心脏上，上几趟楼心一跳快就老想心脏是不是受不了了，而且越想越 害怕，接着就头晕心慌的感觉就来了，想问一下这种情况有危险吗？真是太痛苦了，特别容易感到累，才28就感觉自己跟个废人似的。

2楼

我不管坐着站着还是走路都要快晕死去的，别说什么运动了

3楼

有的，心跳快弄不好要惊恐
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4楼

我最近发现锻炼后身体会舒服很多发病的时候轻微但是运动的时候会胡思乱想就怕自己过去但还是要坚持下去真害怕一辈子这样

5楼

你现在非常虚弱，暂时不要做运动。

你是内脏虚弱，而运动只能强壮四肢。所以建议你先从锻炼内脏开始，比如太极拳，医疗气 功，瑜伽。 千万不要傻乎乎的去跑圈。 容易跑出事儿来。
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6楼

谢谢你sg552sg552看你那么多文章感觉你都是老朋友了，我这两天骑自行车以后在不运动的情况下是没有症状的。也许只是暂时的，我从 书上看适当的运动会把更多的氧气运到心脏和身体各个部位，为什么以前都能做到的事现在却非常吃力呢？我觉的还是意识问题，上年我带病爬上泰山，整个人透支 的不行，歇了无数次喝了四瓶红牛才爬上去，连女人爬的快都没有，但还是活着下来了，后来想想都愁死个人，那么高怎么能爬上去，唉！气功我是学不会了，我先 给大家做个实验吧！好不好都给大家个信，哈哈。

7楼

楼上的朋友，不用客气，我只是把自己的恢复经验告诉大家。

其实我在恢复的早期，也跟你一样，认为自己身体差是缺乏运动造成 的。于是每天都出去走圈儿。。。结果回来累的筋疲力尽。

啥也别说了，现在想想，自己一路恢复过来都很顺利，只有“走圈儿”这个事儿是绕了 弯路。如果把这些气血早一点儿用在气功上，估计我回复期会提前一个月吧。

你可以看看我09年6月的帖子，有当时走圈儿的时间记录。

你 说“我从书上看适当的运动会把更多的氧气运到心脏和身体各个部位”， 很有道理。注意，这里的用词是“适当的运动”。而你现在做它“非常吃力”，不是“适当”而是“过”了。

每个人每天的气血是一定的。肾脏 气血本来就少，与其把它往四肢运送，为什么不把它留在内脏中呢？ :-)

更多内容，建议你看看这里：

教你战胜植物神 经紊乱 -- 6. 锻炼从内脏开始
http://hi.baidu.com/sg552sg552/blog/item/7bb269184330a44f42a9ad8c.html

教 你战胜植物神经紊乱 -- 8.做合格的患者
http://hi.baidu.com/sg552sg552/blog/item/c5685655a94ae6153b2935f3.html